다양한 종류의 운동화는 무엇입니까?

새로운 신발 한켤레를 선택하는 것은 시장에서 매우 다양한 옵션을 사용하여 어려운 작업이 될 수 있습니다. 운동화 가게를 방문하거나 달리기와 조깅에 관한 잡지를 받으면 실행 스타일을 설명하기 위해 회상, 외전 및 중립과 같은 단어를 찾을 수 있습니다. 이 신발은 모션 컨트롤, 지원, 완충 및 경주 용 스타일과 스타일이 다양하게 제공됩니다. 당신은 당신이 필요로하는 신발의 종류가 당신이 길을 걸 든 달리기를하든, 당신이 빠르 든 느리 든, 꾸준한 지, 그리고 당신이 경쟁하는지 여부에 달려 있습니다. 단순히 상점에 들어가서 맞는 운동화 한 켤레를 찾는 날은 지나지 않습니다. 오늘날 운동 구두 선택은 과학이되었습니다.

새로운 신발 한 켤레 시장에 있다면 절망하지 마십시오. '발음'은 단순히 발목이 안쪽으로 굴러 갔음을 의미하고 '속임'은 발목이 바깥으로 굴러 간다는 것을 의미합니다. '중립적 인'것은 중간에 있습니다. 가지고있는 발의 유형을 알아 내려면 종이 식료품 백을 바닥에 놓고 발바닥을 스폰지로 적시십시오. 종이 봉지에 발을 디디면서 어떤 종류의 인쇄물을 보는지보십시오. 폭이 넓은 인쇄물은 좁은면이 있거나 가운데가 누락 된면이 있으면 안내자가 될 가능성이 높습니다.

운동화는 세 가지 주요 유형의 달리기 스타일에 맞게 만들어졌지만 보행 속도, 속도, 체중 및 속도를 고려합니다. Sprinting shoes는 마라토너가 입는 장수의 신발과는 다르게 제작되었습니다. 트레일 슈즈는 트레일 러너가 뿌리, 바위 또는 다른 장애물과 마주 칠 수 있도록 단단 해지고 스트리트 슈즈는 비교적 부드럽고 유연합니다.

주자에게는 항상 우수한 운동화 쌍이 있어야합니다. 신발에 상당한 돈을 쓰는 것을 두려워하지 마십시오. 러닝 슈 전문점으로 가서 러닝 스타일에 맞는 신발 한 벌을 요청하십시오. 코치 및 개인 트레이너는 신발 선택을 도울 수 있습니다. 대변인은 더 구부러진 구두가 필요한 반면, 발음자는 직선형 구두가 필요합니다. 평평한 아치가있는 pronator 인 경우 모션 제어 신발이 필요하지만 높은 아치를 가진 supinator 인 경우 특별히 쿠션이있는 신발이 필요합니다.

처음에는 많은 선택 사항이 혼란스러워 보일 수 있지만, 결국에는 달리기 스타일에 가장 적합한 구두가 생겨 건강이 더 좋아질 것입니다