BBT와 배란과의 관계는 무엇입니까?

임신은 배란 직전에 성관계를 갖거나 달걀이 풀어 질 때 여성 순환주기의 시점에 의해 달성 될 가능성이 가장 높습니다. 배란이 언제 발생하는지 정확히 알기 때문에 성관계는 최적의시기를 정하고 임신 가능성을 높입니다. 기초 체온 (BBT)은 월경주기 동안 여성의 체내 온도입니다. BBT의 증가는 배란의 좋은 지표입니다.이 온도 상승은 배란의 발병과 직접 관련되어 있기 때문에 BBT와 배란 예측이 가능합니다.

BBT와 배란 예측을 활용하려면 여성 생식주기를 이해해야합니다. 여성의 생식주기는 보통 28 일에서 32 일 사이입니다. 월경 시작일 인 5 일에서 7 일 사이에 자궁 내막이 시작되고 다음 생리 첫날에 끝납니다. 주기의 사건은 호르몬 에스 트로겐과 프로제스테론에 의해 1 차적으로 통제됩니다. 에스트로겐은주기의 첫 번째 부분에서 자궁 내막을 키우고 강화 시키며 BBT는주기의 끝까지 낮게 유지합니다.

주기의 두 번째 부분에서는 프로게스테론이 방출됩니다. 이 호르몬은 자궁에 알을 공급할 준비를하고 알에 대비하여 기저 체온을 상승시킵니다. 이 온도 상승은 배란과 일치하여 BBT 및 배란 예측을 사용하여 임신 가능성을 높이는 열쇠가됩니다.

임신을 시도하는 가장 좋은시기는 배란 2 ~ 3 일 전입니다. 기저 체온의 상승은 배란이 발생했을 때를 예측하므로 BBT 상승이 관찰 될 때 가장 비옥 한 날이 이미 지나갔습니다. 따라서 배란에 가장 일관되고 가능성이 높은 날을 결정하기 위해 몇 차례 주기적으로 BBT를 차트로 기록하거나 기록해야하며, 거기에서부터 다음주기의 가장 가능성있는 비옥 한 날을 예측하십시오.

BBT의 변화를 관찰하고 배란을 계산하려면 전체주기의 각 날에 차트 또는 배란 캘린더에 온도를 기록하는 것이 가장 좋습니다. 몇몇 웹 사이트는 인쇄 가능한 BBT 도표를 제공하거나 온라인 도표를 제공합니다. BBT 온도계는 온도 변화를 0.1도까지 측정 할 수 있기 때문에 필요합니다. 정확성을 높이려면 매일 같은 시간에 BBT 판독 값을 가져와야합니다. 침대에서 나가기 전의 아침은 운동으로 인해 인위적으로 상승하지 않기 때문에 온도를 기록하는 가장 좋은시기입니다. 독서는 구두로, 직장에서 또는 질적으로 할 수 있지만, 일관성을 위해 항상 같은 방식으로해야합니다.

배란 캘린더에 대한 첫 번째 온도 판독 값은주기 1 일로 간주되는 생리 첫날에 취해야합니다. 다음 월경 첫날까지 매일 아침 온도를 측정해야합니다. 일반적으로 10 일에서 14 일 사이의 어느 곳에서 온도의 작은 감소가 관찰 될 수 있으며, 온도 상승은 0.2에서 0.6도입니다. 이 스파이크의 날은 배란의 날입니다. BBT의 감소는 배란으로 오해되어서는 안되며 모든 여성이 기온 저하를 관찰하는 것은 아닙니다.

일부 여성에서는 기저 체온이 일정하게 유지되고 배란시 BBT가 감소하지 않습니다. BBT 증가가 13 일에 관찰 된 경우, 그주기의 가장 비옥 한 날은 10 일 또는 11 일에서 13 일 사이였습니다. 배란은 상당히 일정했기 때문에, 다음주기에서 같은 날이 가장 비옥 한 날. BBT가 상승 된 상태에서 다음 월경이 시작되지 않으면 임신이 될 수 있습니다.

BBT 및 배란 예측은 다른 도구, 자궁 경부 점액 변화 및 배란 예측 키트 (OPK)와 결합되어 가장 비옥 한 날을 정확하게 예측할 수 있습니다. 자궁 경부 점액은 생식주기 동안 변화하며 BBT와 함께 배란 캘린더에서 추적 할 수 있습니다. 생리주기의 첫 번째 부분에서는 자궁 경부 점액의 양이 적고 점액의 농도가 두꺼운 편입니다. 배란에 가깝고 비옥 한 날에는 점액의 양이 증가하고 묽어지고 신축성이됩니다.

배란 예보 키트는 BBT 및 자궁 경부 점액 차트와 함께 사용할 수있는 유용한 도구입니다. 이 키트는 배란 직전에 상승하는 황체 형성 호르몬의 존재에 대해 소변을 검사합니다. 배란 일정이 완료되고 배란 일이 결정되면 OPK를 사용하여 실제로 가장 비옥 한 날을 정확히 예측할 수 있습니다.